Ингаляторы подобны личным диффузорам. Они состоят из металлического или пластикового футляра и хлопкового фитиля, в котором содержатся эфирные масла. Они портативны и просты в использовании в любом месте. Вы можете носить их в кармане, сумочке, иметь один у компьютера или у кровати. Их можно использовать снова и снова в течение недель или месяцев, если они закрываются после каждого использования, и они могут быть созданы для всех видов терапевтических потребностей - от головной боли, поддержки сна, тошноты, концентрации внимания, снятия стресса, поддержки при аллергии, поддержки носовых пазух и т. Д.
Смесь из ниже описанных эфирных масел особенно хороша для использования в течение дня, если вам нужно расслабиться, но вам также нужно сосредоточиться на работе или учебе.
💚 Эфирное масло Rosmarinus officinalis (розмарин), исследования показывают, что оно поддерживает память и концентрацию внимания. Было показано, что розмарин улучшает кровообращение и помогает снять умственную усталость. Розмарин также стимулирует центральную нервную систему. Это хороший выбор для использования на работе, в школе или в ситуациях, когда требуется сосредоточенность или умственная активность. В качестве бонуса розмарин обладает болеутоляющим и противовоспалительным действием. Он также обеспечивает респираторную поддержку, обладает противомикробным действием и полезен для улучшения настроения во время стресса. Розмарин, если он свежий и травянистый. Его аромат будет незначительно варьироваться в зависимости от хемотипа. Типы камфоры или цинеола сильнее пахнут и более камфорны, чем типы вербенона.
💚 Citrus sinensis или эфирное масло апельсина, потому что оно яркое и бодрящее. Эфирное масло апельсина может стимулировать иммунную систему, оно действует как тонизирующее средство для укрепления организма и имеет потрясающий цитрусовый запах. Кроме того, апельсин также обладает обезболивающими, противовоспалительными и противомикробными свойствами.
💚 Эфирное масло бергамота яркое, цитрусовое, но успокаивающее. Это полезно для эмоциональной поддержке, бессоннице и стрессовых переживаниях. Он также обладает обезболивающими, противовоспалительными и улучшающими настроение свойствами. Добавление бергамота в этот ингалятор может помочь справиться с эмоциями, вызванными стрессовыми ситуациями.
💚 Эфирное масло Cananga odorata (иланг-иланг) - это сильнодействующее цветочное масло. Он сладкий и чувственный, но глубоко успокаивающий. Было показано, что иланг-иланг помогает снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Он описывается как гармонизирующий и тонизирующий для тела. Некоторые исследования показывают, что он может повысить бдительность и успокоить. Лучше всего использовать его в небольших количествах, потому что он довольно таки сильный.
Эти эфирные масла прекрасно сочетаются, создавая ароматный ингалятор, который успокаивает, но при этом поддерживает концентрацию - так что вы можете расслабиться и продолжать заниматься делами. Полезно добавлять упражнения на глубокое дыхание.
РЕЦЕПТ
Один ароматический ингалятор (желательно с фитилем из органического хлопка)
6 капель эфирного масла Citrus sinensis (апельсин)
5 капель эфирного масла Citrus bergamia (бергамот)
3 капли эфирного масла Rosmarinus officinalis (розмарин) *
1-2 капли эфирного масла Cananga odorata (иланг-иланг)
Вы можете капнуть масла на ватный фитиль или приготовить смесь в небольшой маслостойкой посуде, перемешать и впитать масло в фитиль с помощью пинцета. Фитиль помещается в пластиковый или металлический корпус (избегайте попадания эфирных масел на руки, используя перчатки или пинцет).
Применение: откройте ингалятор и поместите его рядом с ноздрями. Сделайте очень глубокий вдох.
* Соображения по поводу безопасности эфирного масла: следует избегать применения эфирного масла розмарина людям с эпилепсией и не использовать его рядом с лицом младенцев или детей младше 5 лет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий